Combo – 03

🍃 স্বাস্থ্য উপকারিতা:

🧈 খাটি ঘি:

• হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে — বিশেষ করে PC’OS এবং অনিয়মিত পিরিয়ডে।
• ওজন কমাতে সাপোর্ট দেয়, মেটাবলিজম বাড়ায়। 
• কনস্টিপেশন দূর করে ও হজমশক্তি বাড়ায়। 
• ডায়া’বেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে (ব্লাড সুগার ফ্লাকচুয়েশন কমায়)। 
• ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায় ভেতর থেকে। 
• হাড় ও মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে।

🥜 মিক্স নাটস:
✔️ হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
✔️ প্রাকৃতিক প্রোটিন ও ফাইবারের উৎস
✔️ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়

লেমন গ্রাস চা:

• Det’ox & Immu’nity Boost: লিভার ও কিডনির ডিটক্সে কাজ করে এবং ব্যাকটেরিয়া ও ইনফেকশনের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা দেয়। 
• ️ Mind & Body Relaxation: স্ট্রেস কমায় ও স্নায়ুকে শান্ত রাখে, রাতের ঘুম ভালো করে এবং মাথা ব্যথা ও ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক। 
• ওজ’ন নিয়ন’ত্রণ & Bloating Relief: ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়া অ্যাকটিভ করে, হজমের সমস্যা ও গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি দেয় এবং পানি জমে থাকা বা bloating দ্রুত কমায়। 
• Hormonal Balance & PCOS Support: পিরিয়ডের আগে পেট ব্যথা ও ক্র্যাম্প কমায়, মুড সুইং ও হরমোনের ওঠানামা ব্যালেন্সে রাখে এবং ইনফ্লেমেশন কমিয়ে হরমোন ঠিক রাখতে সাহায্য করে

☕ প্রস্তুত করার নিয়ম:
– ১ কাপ পানি পানিতে ২ চা চামচ লেমন গ্রাস নিন।
– ৩ থেকে ৪ মিনিট ফুটিয়ে নিন লেমন ঘ্রাণ ও হলুদ কালার আসা পর্যন্ত।
– চাইলে ১ ফোঁটা মধু/লেবু যোগ করে খেতে পারেন। 

⏰ খাওয়ার সময়:
– সকালে খালি পেটে।
– খাবারের ৩০ মিনিট পর।
– রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে। 

দিনে ১–২ কাপ খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী।